こんにちは！MED BEAUTY（メドビューティー）代表で、肉割れをカバーするアートメイクを担当しております看護師の藤尾（@fujioyuki.nurse）です。
肉割れと言えば、なんとなく大人だけにできるものだと思われがちですが、肉割れに年齢はあまり関係ありません。
さらに言えば、肉割れは成長期にあたる中学生にもできることがあり、成長期の肉割れがずっと大人になっても残り続けているケースはたくさんあります。
今回は、成長期の中学生に見られる肉割れに注目し、
・肉割れができるプロセス
・成長期の中学生に肉割れができる理由
・肉割れを予防する方法
・できてしまった肉割れの対処法
について解説していきます。
中学生なんて肉割れとは無縁なのでは？と思う方にこそ読んで欲しい内容です。あわせて肉割れをカバーする最適な方法についても紹介していますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
目次
肉割れができる4段階のプロセス
まずは、肉割れについて正しく理解するために、肉割れができるプロセスを以下の4つの段階に分けて解説していきます。
1.体重増加・妊娠などにより急激に皮膚が伸びる
2.表皮の下の真皮層が裂けてしまう
3.表皮の上から真皮層の裂け目が見える赤い肉割れとなる
4.細胞が生成されることで白い肉割れとなり定着する
すでにご存知の方も、再度このプロセスについておさらいしておきましょう！
1.体重増加・妊娠などにより急激に皮膚が伸びる
肉割れのきっかけとなるのが、体型変化です。急な体重増加や妊娠による体型変化をひきがねに、皮膚が無理に引っ張られてしまうことから肉割れは始まります。
皮膚が引っ張られるとなると、当然皮膚に負担がかかってしまいます。このとき、特に痛みを感じたりすることがないのは、皮膚の表面（表皮）は伸縮性があるからです。
2.表皮の下の真皮層が裂けてしまう
皮膚の構造は一番外側から表皮、その奥に真皮層、そのさらに奥にある皮下組織、これらの3つの層で成り立っています。肉割れが起こるのは真皮層の部分です。
皮膚が引っ張られると、表皮の奥にある真皮層が一緒に引っ張られます。しかし、ここでポイントとなるのが、表皮と比較して真皮層はそれほど伸縮性がないということ。
つまり、表皮は裂けなくても、真皮層はその奥で裂けてしまっているのです。この裂け目がのちに肉割れのひび割れとして見えるものです。
3.表皮の上から真皮層の裂け目が見える赤い肉割れとなる
真皮層が裂けてしまうと、その裂け目は表皮の上からでも見えるようになります。できたばかりの肉割れは赤く見えます。この赤い色味は毛細血管の色。つまり、初期の赤い肉割れは血管が透けて見えることで赤みを帯びているというわけです。
4.細胞が生成されることで白い肉割れとなり定着する
赤い肉割れがしばらく経つと、白い肉割れへと変化していきます。これは、時間の経過とともに細胞が新しく生成されることにより見え方が変わるために起こる現象です。
長い間ずっとあり続ける肉割れはいわゆるこの白い肉割れに分類されます。こうして赤い肉割れから白い肉割れとなり、肉割れは消えることなくその後ずっと残り続けるのです。
中学生（成長期）でも肉割れができる理由
さて、肉割れは大人の皮膚トラブルかと思いきや、中学生などでも十分に起こり得るものであることは冒頭にさらりとお伝えしました。
なぜ成長期の中学生でも肉割れができてしまうのか。もうお分かりかもしれませんが、肉割れは体型の変化により引き起こされるものであるため、成長期の中学生には十分肉割れができる要素があると言えます。
ここでは、成長期の中学生にも肉割れができてしまう3つの主な原因について解説していきます。
成長期で身長が急に伸びるため
中学生と言えば、男女ともに一気に背が伸びる成長期真っ盛り。肉割れの話となると、意識が向きがちなのが「太ることによる体型変化」ですが、成長期で背が伸びるのも同じこと。
短期間で身長が急に伸びるとなると、当然皮膚は引っ張られてしまうため、肉割れを引き起こす原因になります。
胸が急に大きくなるため（女子）
中学生くらいの年頃の女子と言えば、子供から大人の女性へと体型が変わるときなので、それに伴う体型変化も肉割れの原因になります。
胸が膨らみ丸みを帯びてくるのが女子の成長期の体の変化。胸周りの皮膚は強く引っ張られていくため、胸の肉割れになってしまうケースもあります。
運動により筋肉が急激に発達するため
部活動などに励む中学生に見られるのが、筋肉の発達による肉割れです。大人でも同じ理由で肉割れができてしまうことがありますが、筋トレが原因で体の一部分が発達することで肉割れになるケースは珍しくありません。
特に、成長期の中学生となれば、身長も伸びる時期。縦にも横にも伸びていくことになれば当然皮膚に大きな負担がかかり、真皮層が裂けるきっかけになってしまうのも頷けます。
中学生（成長期）の肉割れにについて知っておくべき2つのこと
成長期にあたる中学生に見られる肉割れは、大人になってからできる肉割れと基本的に同じものです。しかし、中学生にできる肉割れについては知っておくべきことが2つあります。
背中や腰回りにできることが比較的多い
大人になってできる肉割れは、主に脂肪がつきやすいおしりや太ももあたりにできることが多いです。しかし、中学生にできる肉割れに関しては、身長が伸びることに大きく関わっているため、脂肪がつく場所とは全く別の場所にできることが多いです。
代表的なのは背中と腰回り。この2箇所は成長期にできる肉割れが発生しやすい箇所。どちらも自分の目ではなかなか見ることがなく、リアルタイムで気づけないケースが多いです。
大人になっても肉割れが残り続ける
中学生の時にできた肉割れは、成長の過程とともに消えていくと思われている方もいるかもしれません。しかし、大人の肉割れと同じく、やはり真皮層は一度断裂してしまうと元には戻りません。
そのため、中学生のときにできた肉割れが、大人になっても残り続けるケースがほとんどです。
肉割れの原因が不明な場合は成長期の肉割れである可能性が濃厚
肉割れに悩む方の中には、「別に急に太ったり痩せたりしてないし、何で肉割れができたんだろう」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
このようなケースでは、その肉割れが成長期にできたもので、何年もの間残り続けているものである可能性が濃厚です。
肉割れは簡単に消せないが効果的に予防することができる
肉割れは一度できると簡単に消すことはできない厄介なもの。ですが、日頃のケアを入念に行うことである程度予防することは可能です。
ここでは、医学的に根拠のある「肉割れ予防に効果のある3つのこと」について解説しておきましょう。日々のケアに取り入れることで、今後肉割れが新たにできにくい状態をキープすることができますよ！
乾燥からお肌を守るため十分な保湿をする
肉割れに有効とされるのが、保湿を徹底するという方法。日々、スキンケアは入念に行う方も、なかなか体の皮膚までは意識が向かないことが多いのではないでしょうか。
皮膚が乾燥すれば伸縮性は低くなり、真皮層が裂けやすくなってしまいます。毎日しっかり保湿することで、肉割れができにくい状態を作っていきましょう。
ココアバターやオリーブオイル、フランキンセの精油などの自然由来のものを使用し、マッサージをするように塗り込むと良いとされています。
急な体型変化を避ける
皮膚が引っ張られることがないように、急な体型変化を避けることも肉割れ予防には効果的。急な体型変化は体にも良くありません。短期間で急激に太ったり痩せたりすることのないよう、規則正しい生活とバランスの良い食事を徹底しましょう。
ビタミンCを積極的に摂取する
ビタミンCを摂取するメリットはたくさんありますが、肉割れ予防にもビタミンCが効果的。体の細胞と細胞の間を結ぶコラーゲンというたんぱく質をつくるのに不可欠なのがビタミンC。コラーゲンが生成されることで、皮膚や粘膜の健康維持に効果があるため、しっかり摂取しましょう。
また、ある研究によると、ビタミンCの血中濃度が低い方に肉割れができやすく、さらにビタミンCの内服が肉割れの予防に有効であるという研究結果が出ています。
なかなか食事だけでは十分に摂取できないことも多いビタミンCは、サプリなどの力を借りつつうまく補っておきたいですね！
参照：Findik et al., 2011、Ash et al., 1998
肉割れをカバーするならアートメイクが有効！
中学生にもできる肉割れ。成長期にできた肉割れはすでに長い年月を経て定着してしまっているはずです。肉割れが消えないのであれば、どのように対処すればよいのでしょうか。
ここでポイントとなるのは「肉割れ対処法＝肉割れを消す」ではなく、「肉割れ対処法＝肉割れを見えないようにする」と視点を変えることです。
当院では、肉割れに特化したアートメイク施術が可能です。
当院の肉割れカバー専門のアートメイクReGainの概要は以下の通り。
・韓国の技術を日本に初導入
・AI技術を駆使したカラーマッチングで95％以上お肌の色に合わせることが可能
・医療安全を徹底したクリニックでの施術
※すでに定着した肉割れはクリームやレーザー治療では根治はできません。これまで肉割れが原因で悩まれていた方、多くのお金を費やしてきた方など、当院のアートメイクについて丁寧にご説明させて頂きますので、以下公式LINEよりお気軽にご連絡ください。
まとめ
肉割れに関しては、大人でも子供でもできるものであることがお分かりいただけたかと思います。成長期にあたる中学生は、実は肉割れができやすい時期でもあります。
すでに遠い昔にできてしまった肉割れにお悩みの方は、今からアートメイクでカバーする方法を検討されてみてはいかがでしょう。
肉割れが気になって好きな洋服がチョイスできない、などのお悩みはすぐに解決できるはずですよ！
美容看護師が実践するアンチエイジング&ニキビケア | アートメイク看護師 | 元美容看護師長 | MED BEAUTY（メドビューティー）代表をしてます
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